护眼日讲座

2018年6月6日

六月六日是国际护眼日，2018年6月6日下午，周市康复医院的朱医师和卢医师来到周市中学，向同学们进行护眼宣讲。

目前中学生近视的范围广，且有愈演愈烈的趋势。医生从眼睛的构造讲起，详细介绍了近视的成因。

继而，细数了近视的不良影响：干涩、给生活带来不便、影响升学参军、继发白内障青光眼可能性增加。

而影响近视的因素潜藏在生活的方方面面，比如：遗传、采光不佳、部分印刷品字体太小、印刷不清晰、用眼时距离过近、时间过长、姿势不良、在食物方面长期食用熏烤过度的食物、甜食、味精等。

针对这样的情况，医生给出了如下建议：1、抓早抓小，尽量在早期就对假性近视进行纠正；2、保证“三正确”，时间正确、姿势正确、距离正确；3、减少与电子产品，如手机电脑电视的接触；4、均衡膳食，少吃甜食，多吃瓜果蔬菜，特别是富含维生素A的食物；5、每天至少一次眼保健操；6、定期检查。

最后，医生送了一首儿歌帮大家牢记护眼：

小眼睛，是个宝，人人都要保护好

看电视，玩电脑，保持距离很重要

看书报，光线好，时间久了要远眺

眼保操，不可少，保健护航哈哈笑